오늘은 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 라면 종류!! 짜파게티와 비빔면의 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 일상에서 흔히 접할 수 있는 음식인 만큼 칼로리를 알고 조절해서 먹는다면, 짜파게티, 비빔면과 같은 라면류를 섭취해도 다이어트를 진행하거나 유지하는 데 큰 무리가 없을 수 있습니다.
짜파게티 칼로리
주변에서 짜파게티를 실어하는 사람을 본적이 거의 없었던 것 같습니다. "오늘은 내가 짜파게티 요리사"라는 유행어를 만들 정도로 많은 사람들에게 사랑받는 짜파게티는 1 봉지를 기준으로 610kcal의 열량을 가지고 있습니다. 성인 남성을 기준으로 하루 권장 섭취 칼로리가 2500kcal인 것을 생각할 때 1 봉지는 크게 높지 않은 칼로리로 추가적인 단백질과 야채를 함께 먹는다면 든든한 한 끼 식사가 될 수 있습니다. 하지만 배가 부르지 않는다고 짜파게티만 2 봉지를 먹게 되면 많은 칼로리를 섭취할 뿐 아니라, 탄수화물 위주로 영양을 섭취하여 영양 불 균영이 올 수 있습니다.
비빔면 칼로리
비빔면의 계절 여름이 돌아왔습니다. 개인적으로 비빔면을 좋아하지만, 많은 분들에게 사랑받는 식품입니다. 비빔면은 위의 사진에 나와 있는 것처럼1 봉지를 기준으로 530kcal의 열량을 가지고 있습니다. 짜파게티와 마찬가지고 1 봉지의 열량이 높지 않음으로 추가적인 단백질원 야채와 함께 먹는다면 든든한 한 끼 식사를 할 수 있습니다.
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