블루베리3 크랜베리의 효능과 칼로리!! 붉은보석 크랜베리 붉은 보석이라 불리는 크랜베리!! 크랜베리는 우리에게는 조금 생소할 수 있지만, 크랜베리는 블루베리와 함께 북미에서는 인기 있는 과일 중 하나입니다. 몸에도 좋고 다양한 음식의 재료로 사용되는 크랜베리의 칼로리와 효능에 대해 알아보겠습니다!! 크랜베리 칼로리 크랜베리는 100g당 47kcal의 열량을 가지고 있습니다. 토마토, 딸기와 같은 저칼로리 과일 채소와 비교하면 높을 수 있지만, 사과의 칼로리 57kcal보다 낮기 때문에 다이어트 중 섭취하더라도 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 크랜베리 효능 효능 1. 비뇨기 질환 예방 크랜베리의 안토시아디닌 성분은 체내에서 박테리아가 부착하는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 실제로 크랜베리는 북아메리카 원주민들의 신장질환 치료제로 사용될 정도로 비뇨기 질환 예방에.. 2020. 12. 9. 달콤한 배 1개 칼로리, 달콤한 과일은 다이어트에 도움이 될까? 달콤하고 시원한 배!! 흔히 과일은 다이어트시에 먹어도 된다고 알고 있지만, 가끔 과일의 달콤함 때문에 이거 정말 다이어트에 도움이 되는 거 맞아??라는 생각이 드신적이 있을 것이라고 생각합니다. 그래서 오늘은 달콤 시원한 배의 칼로리와 배가 다이어트에 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다. 배 1개 칼로리 달콤하고 시원한 배의 칼로리는 100g에 45kcal입니다. 100g당 45kcal의 열량은 블루베리의 칼로리와 비슷한 수준입니다. 그렇기 때문에 높은 칼로리는 아니라고 생각할 수 있지만, 배는 기본적으로 크기가 큰 과일입니다. 보통 배 1개의 중량을 600g으로 생각할 때 배 1개 칼로리는 300kcal입니다. 300kcal는 밥 한공기의 열량과 같은 수치로 배를 먹게 될 경우 배 1개를 다 먹지 말.. 2020. 3. 5. 블루베리 칼로리와 효능, 다이어트에 좋은 블루베리!! 새콤달콤 맛있는 블루베리!! 블루베리는 최근 들어 케이크, 스무디 등 다양한 형태로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 흔히 과일의 단맛 때문에 다이어트에 도움이 되지 않는다고 생각하는 분들이 많이 계시지만, 블루베리는 딸기, 체리와 함께 단맛이 있지만 GI지수가 낮은 과일으로 다이어트 시 도움을 줄 수 있습니다. 블루베리의 칼로리 새콤달콤 맛있는 블루베리의 칼로리는 어느 정도 될까요? 블루베리 100g의 칼로리는 45kcal입니다. 100g에 45kcal는 딸기의 칼로리 27kcal보다 조금 더 높은 칼로리로 생각할 수 있습니다. 블루베리는 칼로리가 낮을 뿐 아니라 앞서 말씀드린 것처럼 GI지수가 낮아 다이어트에 추가적인 도움이 될 수 있습니다. 블루베리의 효능 1. 다이어트 앞서 계속해서 .. 2020. 2. 29. 이전 1 다음
