혈당수치1 바나나 1개 칼로리, GI지수가 낮아 다이어트에 좋은 바나나!! 달달하고 맛있는 바나나!! 보기만 해도 기분이 좋아지는 바나나 여러분도 좋아하시나요?? 많은 분들에게 사랑받는 바나나는 사실 다이어트에 아주 좋은 식품입니다. 흔히 다이어트에 관심이 있는 분들은 바나나가 다이어트에 좋다는 말을 들어보셨을 꺼라고 생각합니다. 그래서 오늘은 바나나 1개의 칼로리와 바나나가 어떤 이유로 다이어트에 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다. 바나나 1개 칼로리 바나나는 다이어트에 도움이 되기 때문에 칼로리가 낮을 것이라고 생각하시는 분들이 있습니다. 하지만 바나나는 과일중에서 칼로리가 낮은편에 속하는 과일은 아닙니다. 바나나 100g의 칼로리는 약 79kcal입니다. 딸기 100g의 칼로리가 27kcal인 것을 생각하면 비교적 높은 칼로리입니다. 보통 크기의 바나나는 약 120g~1.. 2020. 2. 25. 이전 1 다음