간식2 곤약, 곤약젤리 칼로리!! 다이어트에 도움이 되는 곤약 다이어트에 도움이 된다고 알려진 곤약!! 그래서 오늘은 다이어트에 도움이 되는 곤약과 곤약젤리의 칼로리와 효능에 대해 알아보려 합니다!! 곤약 칼로리 곤약은 칼로리가 낮은 식품으로 알려져 있습니다. 곤약은 100g에 5kcal라는 아주 낮은 칼로리를 가지고 있어 오히려 소화하는 데 더 칼로리를 소모한다는 의미에서 마이너스 푸드로 불리기도 합니다. 추가로 칼로리는 낮지만 포만감이 높아 다이어트 중 공복감을 줄여주어 다이어트를 유지하고, 식간에 먹게 될 경우 식사량을 줄일 수 있다는 장점이 있습니다. 곤약은 특유의 향과 조리방법이 불편해 먹기가 힘들었지만, 최근에는 곤약젤리와 같은 먹기 좋은 형태의 제품이 많기 때문에 식사 후, 혹은 식사 전에 과일주스, 프라푸치노와 같은 음료보다 곤약젤리를 먹게 되면 섭취.. 2020. 4. 5. 크래미 칼로리, 단백질 총 정리!! 다이어트에 도움이 되는 크래미!! 여러분 크래미 좋아하시나요?? 김밥을 만들던 어머니 옆에서 하나씩 먹던 게맛살이 사실 저칼로리 고단백 식품에 다이어트에 도움을 줄 수 있는 식품이었다는 사실!! 알고 계셨나요?? 그래서 오늘은 다이어터를 위한 간식으로 안성맞춤인 크래미의 칼로리와 단백질 함량에 대해 알아보겠습니다. 크래미 칼로리 크래미는 게맛살로 불리기도 하는 식품으로 크래미를 대게살로 만들었다고 생각하시는 분들이 있을 수 있지만, 사실 크래미는 대게 명태어육으로 만들어지는 식품입니다. 대부분이 명태 어육으로 이루어진 이유로 크래미는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높은 특징을 가지고 있습니다. 이런 크래미 100g의 칼로리는 대략85kcal입니다. 보통 사이즈 크래미 4개 정도가 100g으로 포만감은 높고 칼로리가 낮아 다이어트 시 간식으.. 2020. 2. 27. 이전 1 다음
