땅콩1 땅콩 칼로리, 다이어트에 좋은 호두 1개 칼로리와 하루섭취량 정리!! 아몬드, 호두와 함께 우리에게 친근한 견과류 땅콩!! 땅콩은 과자 등 다양한 식품의 형태로 많은 사람들에게 사랑을 받는 식품입니다. 하나 두 개 까먹다 보면 어느새 다 먹어버리는 땅콩, 고소하고 맛있는 땅콩은 단백질과 아미노산이 풍부하고 몸에 좋은 불포화 지방이 풍부하여 다이어트와 건강 모두에 도움이 된다는 사실!! 그래서 오늘은 땅콩의 칼로리와 일일 적정 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 땅콩 칼로리 땅콩, 아몬드, 호두와 같은 견과류는 몸에 좋은 불포화지방이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화 지방은 우리 몸에 좋지만, 기본적으로 지방으로 칼로리가 높습니다. 땅콩 또한 칼로리가 다른 식품과 비교했을 때 상당히 높은 편으로 땅콩 100g은 568kcal의 열량을 가지고 있습니다. 보통 크기의 땅콩 1개가 .. 2020. 3. 30. 이전 1 다음