섬유질1 다이어트에 도움이 되는 바나나!! GI지수가 낮은 바나나의 칼로리!! 다이어트에 조금이라도 관심이 있는 분들은 바나나가 다이어트에 도움이 된다는 말을 알고 계실 거라고 생각합니다. 하지만 바나나가 어떤 이유로 다이어트에 도움이 되는지 알면, 다이어트할 때 더욱 도움이 되기 때문에 오늘은 바나나의 칼로리와 GI지수 그리고 바나나가 다이어트에 왜 좋은지에 대해 알아보려 합니다. 바나나의 칼로리 바나나는 기본적으로 칼로리가 낮은 식품은 아닙니다. 바나나 100g은 79kcal의 열량을 가지고 있습니다. 보통 바나나 1개가 100g 근처인 것을 생각하면 바나나 1개의 칼로리는 대략 100kcal로 생각해 볼 수 있습니다. 바나나의 칼로리를 듣고 실망하신 분들이 계실 거라고 생각합니다. 딸기의 칼로리가 100g에 27kcal인 것을 생각해 볼 때 바나나의 칼로리가 그렇게 낮은 편이.. 2020. 2. 19. 이전 1 다음