조개구이1 조개 칼로리와 단백질 함량, 다이어트에 도움이 되는 조개구이!! 다양한 음식으로 사랑받는 조개!! 칼로리를 생각하지 않고 먹었던 조개이지만, 사실 조개는 칼로리가 아주 낮은 식품입니다. 그래서 오늘은 다이어트에 도움을 줄 수 있는 조개의 칼로리와 단백질 함량에 대해 알아보려 합니다. 조개 칼로리 대부분의 해산물은 육지의 고기보다 칼로리가 낮은 경향이 있습니다. 조개 역시 칼로리가 아주 낮은 식품으로 조개는 100g을 기준으로 49kcal의 열량을 가지고 있습니다. 삼겹살의 칼로리 350kcal와 비교할 경우 1/7 정도의 아주 낮은 칼로리이며, 다이어트에 도움이 된다고 알려진 닭가슴살 110kcal와 비교해도 절반 정도의 칼로리입니다. 조개는 칼로리가 낮을 뿐 아니라, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 다이어트 시 부족할 수 있는 영양분 섭취에도 도움을 줄 수 있습니.. 2020. 4. 22. 이전 1 다음