포도1 포도 칼로리와 효능 정리, 포도는 다이어트에 좋을까? 보기만 해도 기분이 좋아지는 포도!! 과일이 건강에 좋다는 말은 누구나 알고있습니다. 하지만 너무 많이 먹게되면 다이어트에는 좋지 않을 수 있습니다. 그래서 오늘은 포도의 칼로리와 효능에 대해 알아보겠습니다. 포도 효능 효능 1. 피로회복 칼로리는 다른 과일에 비교적 높을 수 있지만, 그만큼 포도당과 과당의 함량이 높아 지친 몸을 빠르게 회복시켜 줄 수 있습니다. 또한 풍부한 수분, 비타민, 각종유기산 역시 피로를 해소해주고 기력을 보충해주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 효능 2. 항암효과 포도에는 레스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 암세포를 제거하는 데 뛰어난 효능을 보이는 성분으로 포도의 껍질 부분에 많이 함유되어, 깨끗이 씻어 껍질째 드시는 것이 좋습니다. 효능 3. 심혈관 질환.. 2020. 6. 3. 이전 1 다음