피자2 올리브 효능과 칼로리 정리!! 다이어트와 건강에 좋은 올리브 올리브는 이탈리아를 대표로 지중해 국가들의 요리에서 빠지지 않고 등장하는 재료입니다. 한국에서는 피자, 샐러드에 주로 사용되며 많은 사랑을 받고 있는 재료입니다. 올리브의 칼로리와 효능에 대해 알아보겠습니다. 올리브 칼로리 보통 올리브를 먹는 이유는 다이어트와 건강을 위해서라고 생각합니다. 올리브 100g은 약 72kcal의 열량을 가지고 있습니다. 이는 바나나와 비슷한 수준의 열량입니다. 올리브는 전체 열량의 80% 이상이 지방으로 이루어져 있어, 다이어트에 좋지 않다고 생각 할 수 있지만, 대부분이 몸에 좋은 불포화지방으로 섭취하게 되면 다이어트뿐 아니라, 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 올리브 효능 효능 1. 노화 예방 올리브에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 다량 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 노.. 2020. 10. 25. 피자, 피자 한 조각, 피자 한판의 칼로리!! 다이어트 시 주의해야 될 음식 여러분 피자 좋아하시나요? 저도 피자를 참 좋아하는 1인입니다. 피자는 치킨, 햄버거와 함께 우리에게 가장 친숙한 음식이며 외식 메뉴로 많은 사랑을 받는 메뉴입니다. 하지만 이런 피자가 다이어트에는 치킨보다 좋지 않을 수 있다는 사실!! 그래서 오늘은 피자 한판, 한 조각의 칼로리에 대해 알아보려 합니다. 피자 한 판, 한 조각의 칼로리 피자의 칼로리는 브랜드 별, 그에 따른 토핑에 따라 칼로리의 차이가 매우 크게 발생합니다. 하지만 대략적으로 피자 한 판의 경우 2500kcal~3000kcal 정도로 생각하면 좋습니다. 보통 피자 한 판에 8조각으로 생각할 때 피자 한 조각의 칼로리는 대략 300kcal~400kcal 정도로 생각하면 좋습니다. 치킨, 햄버과와 비교 우리나라에서 젊은 층에게 사랑받는 음.. 2020. 2. 18. 이전 1 다음
