과일2 망고 칼로리와 효능, 망고는 다이어트에 도움이 될까? 보기만 해도 시원하고 달달해지는 것 같은 과일 망고!! 예전에는 조금 생소한 과일일 수 있지만, 최근에는 망고주스, 망고빙수 등 다양한 형태로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 그래서 오늘은 망고의 칼로리와 효능에 대해 알아보려 합니다. 망고 칼로리 망고는 아주 달콤한 과일으로 칼로리가 다른 과일보다는 비교적 높은 과일입니다. 망고는 100g을 기준으로 68kcal의 열량을 가지고 있습니다. 이는 사과와 바나나의 중간정도 칼로리로 생각할 수 있으며, 과도하게 섭취할 경우 다이어트에 좋지 않을 수 있습니다. 망고 효능 망고의 칼로리가 조금은 높을 수 있지만, 망고에는 다양한 영양성분이 함유되어 우리 건강과 다이어트 모두에 도움을 줄 수 있습니다. 효능 1. 눈 건강 망고에는 베타카로틴, 제아잔틴 성분.. 2020. 6. 5. 달콤한 배 1개 칼로리, 달콤한 과일은 다이어트에 도움이 될까? 달콤하고 시원한 배!! 흔히 과일은 다이어트시에 먹어도 된다고 알고 있지만, 가끔 과일의 달콤함 때문에 이거 정말 다이어트에 도움이 되는 거 맞아??라는 생각이 드신적이 있을 것이라고 생각합니다. 그래서 오늘은 달콤 시원한 배의 칼로리와 배가 다이어트에 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다. 배 1개 칼로리 달콤하고 시원한 배의 칼로리는 100g에 45kcal입니다. 100g당 45kcal의 열량은 블루베리의 칼로리와 비슷한 수준입니다. 그렇기 때문에 높은 칼로리는 아니라고 생각할 수 있지만, 배는 기본적으로 크기가 큰 과일입니다. 보통 배 1개의 중량을 600g으로 생각할 때 배 1개 칼로리는 300kcal입니다. 300kcal는 밥 한공기의 열량과 같은 수치로 배를 먹게 될 경우 배 1개를 다 먹지 말.. 2020. 3. 5. 이전 1 다음
