식단44 닭가슴살 1개 칼로리, 단백질!! 다이어트와 근성장 모두 도움을 주는 닭가슴살!! 다이어트에 관심이 없는 사람들, 운동을 하지 않는 사람들도 다이어트과 근성장에 닭가슴살이 도움이 된다는 말을 자주 들어보셨을 거라고 생각합니다. 닭가슴살이 다이어트와 근성장에 도움을 주는 것은 분명한 사실이지만 사실 닭가슴살은 우리가 흔히 좋아하는 삼겹살, 치킨, 피자와 비교했을 때 맛있는 편이 아닙니다. 그렇기 때문에 닭가슴살이 어떤 이유로 다이어트와 근성장에 도움을 주는지를 알게 되면 닭가슴살을 먹는데 조금 더 도움이 될 것이라고 생각합니다. 닭가슴살 1개의 칼로리와 단백질 함량 닭가슴살은 흔히 알려진 것 처럼 저지방 고단백 식품입니다. 위의 사진에서 확인할 수 있는 것처럼 삼겹살과 같은 고기와는 다르게 지방이 거의 없는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 닭가슴살의 칼로리는 100g당 98kcal입니다... 2020. 2. 22. 녹차 카테킨의 효능과 카페인의 부작용!! 다이어트에 좋은 녹차!! 다이어트에 관심이 있으신 분들은 한 번쯤은 들어봤을 녹차!! 녹차는 다이어트에 좋은 식품으로 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 하지만 녹차에 카페인이 있다는 이유로 녹차를 피하는 사람들도 있습니다. 그래서 오늘은 녹차가 왜 다이어트에 좋은지!! 그리고 녹차 카페인의 부작용에 대해 알아보겠습니다. 녹차, 카테킨의 효능 녹차가 다이어트에 좋은 이유는 바로 녹차에 함유되어있는 카테킨 성분 때문입니다. 녹차의 카테킨 성분은 다이어트 이외에도 체내에 여러 이로운 점이 있습니다. 1. 다이어트 녹차에는 카테킨 성분과 카페인 성분이 함유되어 있습니다. 이 두 성분은 체내에서 지방의 연소를 촉진하는 역할을 하며, 신진대사율을 높이는데 도움을 주어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 간 건강 녹차에 있는 알로에피갈.. 2020. 2. 20. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
