아보카도2 아보카도 1개 칼로리, 영양성분!! 다이어트에 도움이 되는 아보카도 여러분!! 아보카도 좋아하시나요?? 예전에는 우리에게 생소한 과일이었지만, 아보카도가 건강에 좋다는 것이 알려지며 전 세계적으로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 과일입니다. 보통 과일은 대부분 탄수화물과 수분으로 이루어져 있지만, 아보카도는 "숲 속의 버터"로 불릴정도로 몸에 좋은 지방이 풍부하게 함유되어 섭취할 경우 다이어트와 건강 모두에 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 오늘은 아보카도 1개의 칼로리와 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 아보카도 1개 칼로리 아보카도는 앞서 말씀드린 것처럼, 다른 과일과는 다르게 지방 함량이 매우 높은 과일입니다. 견과류의 칼로리가 지방 때문에 높은 것처럼 아보카도 역시 다른 과일과 비교할 경우 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 아보카도는 100g에 187kcal의 열량을.. 2020. 3. 26. 아보카도 1개 칼로리, 알고 먹어야 다이어트에 도움 된다!! 아보카도에 대해 아직 생소하신 분들이 있을 거라고 생각합니다. 하지만 최근에는 많은 분들이 건강을 위해서 아보카도를 많이 찾고 있습니다. 아보카도는 숲 속의 버터로 불리며 과일 중에 보기 드물게 몸에 좋은 지방을 다량 함유하고 있는 과일입니다. 하지만 지방이 많이 함유되어 있다는 말은 칼로리가 높다는 말과 같은 말입니다. 그래서 오늘은 알고 먹으면 건강과 다이어트 모두 도움이 되는 아보카도의 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 아보카도 칼로리 아보카도는 앞에서 말한 것 처럼 몸에 좋은 지방이 많이 함유된 과일입니다. 그렇기 때문에 칼로리가 높은 편에 속하는 과일입니다. 아보카도 100g의 칼로리는 187kcal입니다. 흔히 과일중에서 칼로리가 높다는 바나나의 칼로리가 100g에 79kcal인 것을 생각해 볼때.. 2020. 2. 23. 이전 1 다음
