연어2 초밥 1개 칼로리 정리, 의외로 칼로리가 높은 음식 초밥 여러분 안녕하세요, 다이어트 도와주는 남자 다도남입니다!! 오늘은 많은 분들에게 사랑받는 음식 중 하나인 초밥의 칼로이에 대해 알아보려 합니다. 초밥은 올라가는 재료에 따라 칼로리 차이가 많이 날 수 있는 음식입니다. 그럼 대표적인 초밥들의 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 초밥 1개 칼로리 초밥 1개의 칼로리는 어느정도 될까요?? 단순히 생각해 보아도 초밥 위에 올라가는 재료에 따라 차이가 날 것입니다. 보통 초밥 1개는 50kcal ~ 140kcal 정도의 열량을 가지고 있습니다. 밥 한 공기로 10개의 초밥을 만든다고 가정하면 초밥 1개의 밥 칼로리는 대략 30kcal정도로 생각할 수 있습니다. 대표적인 초밥 칼로리 1. 광어 초밥 초밥 하면 가장 먼저 생각나는 초밥이 광어 초밥이라고 생각합니다. 광어.. 2020. 7. 11. 연어 칼로리, 단백질 함량 정리!! 다이어트에 도움이 되는 연어!! 세계적으로 많은 사랑을 받으며 세계 10대 슈퍼푸드에 선정되기도 했던 연어!! 맛있는 연어가 사실 다이어트에도 큰 도움을 줄 수 있다는 사실!! 구하기 쉽고, 섭취하기 쉬운 것으로 생각하면 닭가슴살이 편할 수 있지만, 다이어트에 있어 가장 중요한 것이 지속인 만큼 여러 다이어트에 도움이 되는 식품들을 알아두면 다이어트를 지속하는 데 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다. 그래서 오늘은 다이어트에 도움을 줄 수 있는 연어의 칼로리와 단백질 함량에 대해 알아보려 합니다. 연어 칼로리 연어는 기름기가 상대적으로 많아 칼로리가 높을 것이라고 생각할 수 있지만, 연어는 사실 저 칼로리 식품입니다. 연어 100g의 칼로는 100kcal입니다. 100g에 100kcal의 열량은 다이어트 식품으로 유명한 닭가슴살과 거의 .. 2020. 4. 6. 이전 1 다음
