만두 1개 칼로리, 냉동만두, 왕만두, 비비고 칼로리 비교 정리!!

왕만두, 물만두, 군만두 등 다양한 형태로 많은 사람들에게 사랑을 받는 만두!! 최근에는 냉동식품의 대명사로 불리며 고향만두를 비롯하여 비비고 왕교자 등 다양한 냉동만두가 사랑을 받고 있습니다. 그래서 오늘은 우리에게 친숙한 음식인 만두의 종류별 칼로리에 대해 알아보려 합니다.

고기만두, 김치만두 1개 칼로리

보통 크기의 고기만두와 김치만두의 경우 내용물에 따른 칼로리 차이는 크지 않습니다. 보통 중량에 의해 칼로리가 결정되게 되는데 보통 크기의 만두를 기준으로 50~70kcal 내외입니다. 보통 사이즈 만두의 경우 먹다보면 5개, 10개는 그냥 먹기 때문에 어느 정도 칼로리를 계산하며 먹는 것이 좋습니다.

 

 

왕만두 1개 칼로리

왕만두의 경우 이름에서 알 수 있듯, 일반 만두와 비교할 때 크기가 큰 만두를 말합니다. 그렇기 때문에 내용물도 많고 칼로리도 비교적 높습니다. 왕만두 칼로리에 대한 정확한 데이터를 찾기 힘들지만, 보통 30g의 만두가 70kcal로 왕만두의 경우 1개에 90g정도의 중량을 가지고 있어 왕만두 1개는 약 200kcal내외로 생각하면 됩니다.

냉동만두 1개 칼로리

현대인들에게 가장 사랑받는 음식이 바로 배달음식과 냉동음식이라고 생각합니다. 영양적인 측면에서는 많이 부족하지만 맛있고 간편하다는 이유로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 냉동음식 중 만두는 예전부터 많은 사람들에게 사랑받은 식품으로 최근에는 그 종류가 더욱 다양해지고 있습니다. 대표적인 고향만두와 비비고 왕교자만두의 칼로리에 대해 알아보면 고향만두의 경우 1개에 13g 30kcal, 비비고 왕교자만두의 경우 1개에 35g 75kcal로 생각하고 먹는 것이 좋습니다.