치킨 종류별 칼로리 비교, 굽네치킨, 후라이드, 양념치킨!!

치킨 싫어하시는 분 계신가요?? 남녀노소 가리지 않고 많은 사랑을 받는 음식 바로 치킨입니다. 부담스럽지 않은 가격과 맛있는 맛으로 외식, 야식메뉴로 많은 사랑을 받는 치킨!! 그래서 오늘은 치킨의 종류별 칼로리에 대해 알아보려 합니다. 양념, 후라이드 치킨부터 굽네치킨까지 칼로리를 알아보겠습니다.

후라이드 치킨 칼로리

가장 기본적인 치킨입니다. 기본적으로 기름에 튀기는 방법으로 조리가 되기 때문에 칼로리가 높습니다. 후라이드 치킨은 1마리 기준으로 2000kcal 정도의 열량을 가지고 있습니다. 치킨 브랜드 마다 조금의 차이는 있을 수 있지만, 보통 기름에 튀긴 치킨의 경우 1마리에 2000kcal 정도로 생각하는 것이 좋습니다. 성인의 하루 권장 섭취 칼로리가 2000kcal 정도인 것을 생각하면 상당히 높은 칼로리로 생각할 수 있습니다.

양념치킨 칼로리

양념치킨은 후라이드 치킨에 추가로 양념을 입혀 만든 치킨입니다. 그렇기 때문에 당연히 후라이드 치킨보다는 칼로리가 높으며, 1마리 기준으로 2500kcal정도로 생각하는 것이 좋습니다. 후라이드 치킨과 양념치킨 모두 맛있는 음식이지만 다이어트를 하는 중에는 가급적 먹지 않는 것이 좋으며, 어쩔 수 없이 먹게 되는 경우라면 껍질과 양념을 제거하고 살코기만 먹게 되면 섭취하는 칼로리를 상당히 줄일 수 있습니다.

굽네치킨(구운 치킨) 칼로리

구운 치킨의 경우 기름에 튀긴 치킨과 비교했을 때 칼로리가 상당이 낮습니다. 굽네치킨은 오리지널을 기준으로 1마리에 980kcal의 열량을 가지고 있습니다. 후라이드 치킨과 비교했을 때 절반 정도의 칼로리입니다. 그렇기 때문에 다이어트를 진행 중인 분들은 가급적 튀긴 치킨보다는 구운 치킨으로 먹는 것이 좋습니다!!