칼로리 정보62 오징어 칼로리, 단백질 함량!! 다이어트에 좋은 오징어 여러분 오징어 좋아하시나요?? 쫄깃하고 고소한 오징어가 사실 단백질 함량이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트와 근력운동에 모두 도움을 줄 수 있습니다. 마른오징어, 각 종 요리에 재료로 사용되는 오징어!! 오늘은 다이어트와 건강 모두에 도움이 될 수 있는 오징어의 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 오징어 칼로리 대부분의 해산물이 칼로리가 낮은 것 처럼, 오징어도 칼로리가 낮은 식품입니다. 오징어는 100g에 87kcal의 열량을 가지고 있습니다. 이는 바나나와 거의 비슷한 수준으로 아주 낮은 칼로리입니다. 대표적인 고단백 저칼로리 식품인 닭가슴살이 100g에 110kcal인 것을 생각하면 정말 낮은 칼로리로 생각할 수 있습니다. 오징어는 칼로리가 낮을 뿐 아니라 박카스에 포함되어있는 타우린 성분이 풍부하여 피.. 2020. 5. 10. 핫도그 칼로리 정리, 명량 핫도그, 치즈 핫도그 보기만 해도 기분이 좋아지는 핫도그, 저렴한 가격에 맛있는 맛까지. 남녀노소 가리지 않고 많은 사랑을 받고 있는 음식 바로 핫도그입니다. 예전에는 기본 소시지 핫도그에 감자핫도그 정도만 있었다면, 최근에는 모짜렐라 핫도그, 체다치즈 핫도그 등 다양한 핫도그들이 출시되었습니다. 그래서 오늘은 저렴한 가격에 든든한 간식 핫도그의 칼로리에 대해 알아보려 합니다. 소시지 핫도그 칼로리 핫도그의 가장 기본이 되는 핫도그는 누가 뭐라고 해도 소시지 핫도그입니다. 최근에는 들어가는 소시지의 양이 더 큰 핫도그들도 나오고 있어서 정확한 칼로리 확인은 어렵지만, 보통 소시지가 들어간 핫도그의 칼로리는 약 320kcal입니다. 여기에 보통 설탕과 소스를 함께 먹는다면 칼로리를 추가로 섭취하게 됩니다. 밥 한공기가 300k.. 2020. 5. 6. 빅맥, 빅맥세트 칼로리, 맥 올데이 칼로리 정리!! 간단하고 저렴하게 한 끼를 해결할 수 있는 음식에는 어떤 것이 있을까요?? 여러 가지 대답이 나올 수 있지만, 그중에서 햄버거는 빠질 수 없다고 생각합니다. 햄버거와 바삭한 감자튀김, 그리고 시원한 콜라까지 함께 먹을 수 있는 햄버거는 간단하고 든든하게 한 끼를 해결해 줄 수 있는 음식입니다. 하지만, 몸에 좋은 음식은 입에 쓰다고 했던 것처럼 햄버거를 너무 많이 먹게 되면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 오늘은 칼로리를 계산하여 건강한 식습관을 유지할 수 있도록, 햄버거의 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 빅맥 칼로리 맥도날드의 시그니처 메뉴!! 바로 빅맥입니다. 맥도널드에는 여러 가지 햄버거가 있지만, 그중에서 가장 유명한 버거는 아마 빅맥이라고 생각합니다. 보기만 해도 배불러지고 맛있.. 2020. 5. 5. 메이플시럽 칼로리, 설탕보다 다이어트에 좋은 메이플 시럽!! 달콤한 음식, 생각만 해도 기분 좋아지는 달콤한 음식들이 많습니다. 초콜렛, 사탕, 과자, 아이스크림 등 다양한 음식들이 있지만, 다이어트를 하면 이런 음식들은 거의 먹을 수 없습니다. 초콜렛, 사탕, 과자에는 대부분 정제 설탕이 다량으로 함유되어 우리 몸이 지방을 저장하기 좋은 환경으로 만들기 때문입니다. 그래서 오늘은 설탕보다 건강과 다이어트에 모두 도움이 되는 메이플 시럽에 대해 알아보려 합니다!! 메이플 시럽 칼로리 설탕보다 다이어트에 도움이 되는 메이플 시럽의 칼로리는 어떻게 될까요?? 메이플 시럽 100g의 칼로리는 260kcal입니다. 설탕이 100g에 400kcal인 것을 생각하면 상대적으로 정말 낮은 칼로리로 생각 할 수 있습니다. 요리를 하는 용도에는 메이플 시럽의 특유의 향이 있어서,.. 2020. 5. 3. 굴 칼로리, 단백질 함량!! 몸에 좋은 굴 알고 먹자!! 바다의 우유로 불릴 정도로 몸에 좋은 영양분이 가득한 굴!! 호불호가 심하게 갈리는 굴이지만, 건강에 좋은 사실은 누구든 알고 있다고 생각합니다. 그래서 오늘은 굴의 칼로리와 단백질 함량에 대해 알아보려 합니다!! 굴 칼로리 대부분 해산물들은 육지의 고기보다 칼로리가 낮다는 특징이 있습니다. 굴 역시 칼로리가 높지 않은 식품입니다. 굴은 100g당 97kcal의 열량을 가지고 있습니다. 이는 닭가슴살보다 조금 낮은 수치로 생각할 수 있습니다. 조개의 칼로리가 100g당 50kcal인 것을 생각하면 굴의 칼로리가 조금 높게 느껴질 수 있는데, 그 이유는 조개에 비해 탄수화물(당질)과 지방의 함량이 조금 더 높기 때문입니다. 그래도 걱정할 정도의 칼로리는 아니라고 생각할 수 있습니다. 굴 단백질 함량 바다의.. 2020. 5. 2. 육회 단백질, 칼로리 총 정리!! 맛있는 육회 알고먹자!! 약간의 호불호는 있을 수 있지만, 대부분의 사람들이 정말 좋아하는 육회!! 어린아이들은 육회를 좋아하는 경우가 많지 않지만, 사회생활을 하다 보면 자연스럽게 육회를 먹는 자리가 생기기 마련입니다. 그래서 오늘은 육회의 칼로리와 단백질 함량에 대해 알아보겠습니다. 육회 칼로리 다이어트를 하시는 분들은 회식을 하게 되면, 난감할 수 있습니다. 하지만 육회가 있다면 어느정도는 먹어도 좋습니다. 육회는 100g에 150kcal의 열량을 가지고 있습니다. 기본적으로 육회는 고기이기 때문에 단백질 함량이 높아 다이어트 중에도 어느 정도는 섭취해도 좋습니다. 하지만 육회에는 다양한 양념이 들어가 당분 함량이 높아 너무 많이 먹게 되면 다이어트에 좋지 않을 수 있습니다. 육회 단백질 다이어트와 운동 모두에 단백질은 필.. 2020. 4. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음
